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cours de bien-être

Mindful Movement & Forest Retreat

cours de bien-être

Mindful Movement & Forest Retreat

En pause jusqu'au 30 avril. Afin de protéger la santé de notre communauté, toutes les expériences Airbnb sont suspendues en raison du coronavirus (COVID-19). Si vous souhaitez réserver, rendez-vous d'abord dans le Centre d'aide et consultez les dernières informations.
Durée
2 heures
Taille du groupe
Jusqu'à 8 personnes
Inclus :
À boire
Proposé en
Anglais
cours de bien-être

Mindful Movement & Forest Retreat

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Mindful Movement & Forest Retreat

En pause jusqu'au 30 avril. Afin de protéger la santé de notre communauté, toutes les expériences Airbnb sont suspendues en raison du coronavirus (COVID-19). Si vous souhaitez réserver, rendez-vous d'abord dans le Centre d'aide et consultez les dernières informations.
Durée
2 heures
Taille du groupe
Jusqu'à 8 personnes
Inclus :
À boire
Proposé en
Anglais

Au programme

UPDATE! I have incorporated a Winter attunement experience. We'll begin with a brief education on basic somatic breathing techniques, an introduction on mind-body fitness, and my role as your coach and guide for this ecotherapy experience. We will then set our intentions and embark on a silent hike across one of Nashville’s most scenic and historic pathways, stopping only to re-assess our posture and breathing. This will be a gentile hiking experience, as our intention will be to slow down and be more attentive and increase our sensory awareness. Under the shade of aromatic hickory, oak, and pine trees, you will then be guided through a mindful yoga flow tailored to all levels, designed to re-establish the natural rhythm of your nervous system as you become more connected with nature. We'll close our practice together with a final somatic experience - guided meditation while lying in shavasana or seated in sukhasana. We’ll “bathe” in the woodland ambiance and remind ourselves that we only need to step outside to experience this kind of peace.

Votre hôte

En savoir plus sur Adam

Adam

Adam is a nationally recognized and certified holistic personal trainer, lifestyle wellness coach, and daily yoga practitioner. A Nashville native & nature lover, he has trained and coached classes on somatic education (sensory awareness), yoga, mind/body fitness, and lifestyle wellness. He is dedicated to providing balance to those who seek it via private events, festivals, and concierge services based off the needs of every persons health and wellness goals. Adam has partnered with many like-minded local businesses to help motivate, guide, and inspire you to pursue a more mindful life.

Ce qui est inclus

À boire
Water I recommend bringing your own water, but I will have extras if needed.

Le lieu

The Natchez Trace Parkway is home to one of the most diverse and lush ecosystems in the Eastern United States. Used by the Native Americans for centuries, this historic forest trail holds both mystery and intrigue to those who traverse her paths. We will be meeting at the northern-most part of the pathway, about 45 mins to an hour outside of Nashville. Every season offers a chance to take in it’s beauty.

À retenir

Conditions d'annulation

Toute expérience peut être annulée et intégralement remboursée dans les 24 heures suivant l'achat, ou au moins 7 jours avant qu'elle ne commence.

Politique de communication

Communiquez toujours par l'intermédiaire d'Airbnb. Pour protéger votre paiement, ne transférez jamais d'argent et ne communiquez pas en dehors du site ou de l'application Airbnb.

Critères requis pour les voyageurs

8 voyageurs maximum âgés de 18 ou plus peuvent participer. Guests should have an idea of the physical demands, if you jog in your neighborhood or been to a yoga class, you'll be just fine.

Ce qu'il faut apporter

Bring a yoga mat, if you can, or I'll provide. Bring you own camera, water, & appropriate footwear (sneakers ok), you may want to bring a backup and case its muddy.

Plus de conseils

If the usual start time doesn't work, message me and we'll work out an alternative. Have an open mind and heart, respect everyone and the surroundings that we love.

Les expériences Airbnb sont sélectionnées pour leur qualité

Les expériences Airbnb sont sélectionnées pour leur qualité

  • Des experts locaux

    Animées par des locaux, passionnés par leur activité et l'endroit où ils vivent.

  • Petits groupes

    Avec des groupes de taille réduite, vous ne risquez pas de vous perdre dans la foule.

  • Des critères exigeants

    Chaque expérience est évaluée en fonction de l'accès privilégié qu'elle offre.

Adam
Mindful Movement & Forest Retreat
Nouvelle expérience
31€/personne
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31€/personne