méditation

Atelier "Méditation Pleine Conscience"

Atelier "Méditation Pleine Conscience"

Duration:1.5 heures en tout
Includes:Boissons
Languages:Proposée en Français
La disponibilité de cette expérience est extrêmement rare.

À propos de votre hôte

Je vous propose de découvrir cet atelier de Méditation de Pleine Conscience sachant qu'avec une pratique personnelle quotidienne depuis 10 ans, je suis à même de vous faire expérimenter simplement cette pratique. Je vous guiderai avec quelques explications afin de développer une consciente attentive à travers le flot des pensées en mettant votre attention sur la respiration naturelle. Sans…
Eric
Eric
Eric
Eric

Au programme

L'atelier proposé dure environ 1h30 avec une introduction et une explication préalable de ce qu'est une Méditation de Pleine Conscience. L'atelier commence et finit par un exercice simple de conscience corporelle afin de se centrer et nous pratiquons entre-temps une assisse silencieuse de 45' pour vraiment prendre la nature de cette expérience. Un temps d'échange verbal et de partage est alors…

Autres informations utiles

L'atelier est ouvert à toutes personnes, sans expérience requise sachant que l'assise peut se faire sur une chaise car aucune posture spécifique n'est recherchée.

Ce qui est fourni

Thé ou Tisane

Ce qu'il faut apporter

Zafu et tapis de sol (éventuellement)

Eric
méditation
Nouvelle expérience
25€ par personne
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25€ par personne