Aller directement au contenu
cours de bien-être

Сделай шаг к своей идеальной фигуре!

Сделай шаг к своей идеальной фигуре!

Duration:1.5 heures en tout
Includes:Cuisine, Boissons et Équipement
Languages:Proposée en Russe

À propos de votre hôte

Здравствуйте! Меня зовут Анна, мне 41 лет, у меня двое детей. В 2002 освоила технику дыхания «Бодифлекс», прошла курс фитнес-инструктора в «WELLNESSАкадемии». Соединила этот тип дыхания с фитнес-упражнениями, разработав свою тренировку. Занимаясь ей, вы получите: укрепление всех групп мышц, подтянутость кожи, уменьшение целлюлита,улучшение системы пищеварения и прилив энергии! Таких результатов…
Анна
Анна
Анна
Анна

Au programme

Сначала мы обсудим, какие места фигуры, наиболее вас волнуют. А, исходя из этой информации, я подберу для вас комплекс упражнений. Затем последует сама тренировка, состоящая из: разминки для мышц и суставов, основная часть (Бодифлекс: техника дыхания и упражнения+ индивидуальные упражнения для формирования фигуры), а также заминка и растяжка. После занятия вам будет предложен перекус.

Autres informations utiles

Заниматься дыхательной гимнастикой лучше до завтрака. Если это невозможно, тогда - между приемом пищи и тренировкой должно пройти не меньше 2 часов. Попить лучше за 40 минут, до тренировки.

Ce qui est fourni

Snacks et Autre
Фрукты. Круассан и Йогурт
Boissons
Вода газированная/ негазированная Чай/кофе
Équipement
Гимнастический коврик

Ce qu'il faut apporter

Комфортную одежда для спорта. Обувь не нужна, достаточно носков. Позитивный настрой и хорошее настроение приветствуются!

Le lieu

Тренировка в холодное время пройдет в квартире, сдаваемой мной через AirBnb. В хорошую погоду проведу занятие на природе. Место занятий заранее согласуем (дома или на улице) , в соответствии с вашими пожеланиями и прогнозом погоды.

Gardez ces informations à l'esprit

Conditions d'annulation

Toute expérience peut être annulée et entièrement remboursée dans les 24 heures suivant l'achat.

Politique de communication

Communiquez toujours par l'intermédiaire d'Airbnb. Pour protéger votre paiement, ne transférez jamais d'argent et ne communiquez pas en dehors du site ou de l'application Airbnb.

Critères requis pour les voyageurs

Un maximum de 3 voyageurs âgés de 16 ou plus peuvent participer.

Plus de conseils

Заниматься дыхательной гимнастикой лучше до завтрака. Если это невозможно, тогда - между приемом пищи и тренировкой должно пройти не меньше 2 часов. Попить лучше за 40 минут, до тренировки.
Анна
cours de bien-être
Сделай шаг к своей идеальной фигуре!
Nouvelle expérience
32€/personne
Nouvelle expérience
32€/personne