cours de yoga

和Francy一起感受排毒瑜伽+海娜纹身+素食早午餐纯净之旅

和Francy一起感受排毒瑜伽+海娜纹身+素食早午餐纯净之旅

Duration:2 heures en tout
Includes:1 repas, Boissons et Équipement
Languages:Proposée en Anglais et Chinois (simplifié)

À propos de votre hôte

我是Francy,一个练习瑜伽超过10年的且有200小时瑜伽联盟认证的老师,也是一个素食主义者。有幸师从一位有40多年教龄的瑜伽老师Dominique R. 真的非常感谢她的认真,科学和严谨的教学风格。她的瑜伽风格和序列流动性很强,非常优雅,自然,有时就像舞蹈一般。我在自己身上看到了明显的效果-- 我的肌肉线条被拉长,同时也保护了我的关节和肌腱。自己收益匪浅,也同时希望在这里跟大家一起分享我的灵性体验。与此同时,希望作为一个有营养学知识的素食者,我也希望把这种生活方式分享给小伙伴们。
Francy
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Francy
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Au programme

- 首先,用10分钟进行简单的瑜伽呼吸法介绍。并用这个时间来了解每个参与体验者的过往运动经历和自己自身的健康情况。 - 接着,我们开始50分钟瑜伽体式练习,其中大致分为: 1) 站立体式, 2) 阳性倒立或者手臂平衡(视参与者自身情况而定), 3 )地面体式; - 10分钟在瑜伽体式中的冥想,最后以简单的梵文唱诵来结束体验。 - 我们会用20分钟的时间进行海娜纹身的绘制和创作。 - 最后,我们会一边享用一份营养均衡的素食早午餐,一边了解营养学方面的知识。

Autres informations utiles

这是一个面向各个阶段练习者的排毒体验,因此不用担心你瑜伽练习的程度或者对于营养学知识的多少。在任何一个练习或生活阶段,只要有科学的方法,瑜伽和素食的生活方式都会给你的身心带来滋养。

Ce qui est fourni

营养的素食午餐套
饮用水
瑜伽垫,瑜伽砖,毯子

Francy
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55€ par personne
55€ par personne