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cours de bien-être

Bien être - Atelier Sophrologie !

cours de bien-être

Bien être - Atelier Sophrologie !

11 commentaires
Durée
1.5 heures
Taille du groupe
Jusqu'à 8 personnes
Inclus :
Equipment, Drinks, Food
Proposé en
Anglais, Français
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Bien être - Atelier Sophrologie !

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Bien être - Atelier Sophrologie !

11 commentaires
Durée
1.5 heures
Taille du groupe
Jusqu'à 8 personnes
Inclus :
Equipment, Drinks, Food
Proposé en
Anglais, Français

Ce que vous allez faire

Pendant deux heures environ, je vous ferai découvrir la Sophrologie, une méthode basée sur des exercices physiques et mentaux, crée pour harmoniser corps et esprit. Grâce à la pratique régulière de ces exercices courts et simples, il est possible de renforcer calme, sérénité et contrôle de ses émotions. Nous nous retrouverons au Company's Gardens, à Bakoven beach ou à Signal Hill selon votre préférence, une occasion de découvrir des lieux incontournable du Cap en plus de la sophrologie ! - Nous commencerons avec une rapide présentation du groupe ainsi qu'une présentation de la discipline, ses champs d'applications et comment elle fonctionne physiologiquement. Je serai ravie de partager de nouvelles connaissances à propos des neuro-sciences et des nombreuses techniques de bien-être qui existent. - En suite vous découvrirez une sélection d'exercices de relaxation dynamique, qui pratiqués au quotidien ont pour effet de réduire stress et anxiété significativement. - Vous serez alors guidés à travers un exercice de relaxation mental. - Enfin vous pourrez partager vos impressions autour d'un encas. Jus frais et fruits de provenance locale sont généralement au menu.

Votre hôte

Lorelei

Lorelei

Après plusieurs années à travailler dans le milieu très exigent du marché de l'art à Paris, je me suis sentie submergée par un rythme effréné et presque incapable de fonctionner. J'ai alors décidé de me consacrer pleinement à ma passion : l'application des neuro-sciences au service du bien-être, que je pratique à travers la sophrologie. Bon but est de partager cette discipline fantastique avec le monde. Je suis sophrologue certifiée et exerce dans un cabinet à Cape Town.

Ce qui est inclus

Food
Fruits de provenance locale
Drinks
Eau et jus frais
Equipment
Mattelas

Photos des voyageurs

Commentaires des voyageurs

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Le lieu

L'expérience se déroulera dans un de ces trois lieux selon la préférence des participants : Company's Garden : un jardin public historique où l'on peut observer des espèces de plantes endémiques uniques au monde ! Bakoven beach : une petite crique à Camps Bay, sable fin, eau transparente et sentiment d'intimité garantis ! Signal Hill : Partie nord de la montagne du Lion, pour des vues à couper le souffle sur la montagne, la ville et l'océan !

Disponibilité

Gardez ces informations à l'esprit

Conditions d'annulation

Toute expérience peut être annulée et entièrement remboursée dans les 24 heures suivant l'achat.

Politique de communication

Communiquez toujours par l'intermédiaire d'Airbnb. Pour protéger votre paiement, ne transférez jamais d'argent et ne communiquez pas en dehors du site ou de l'application Airbnb.

Critères requis pour les voyageurs

Un maximum de 8 voyageurs âgés de 3 ou plus peuvent participer.

Pièce d'identité officielle

Vous allez devoir vous prendre en photo et la photo prise devra correspondre à celle de votre pièce d'identité. Cette opération permet à Airbnb de confirmer qui participe réellement à l'expérience. Vous n'aurez à le faire qu'une seule fois.

Plus de conseils

La sophrologie apporte généralement : l'amélioration des performances, une meilleure concentration, un sommeil de meilleure qualité et un sentiment de bien-être et de joie.
Lorelei
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11 commentaires
À partir de 35€/personne
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