La barre est un cours de fitness qui intègre des éléments de ballet, de pilates et de yoga. Ces cours se concentrent sur des mouvements à faible impact et à répétition élevée pour améliorer la force, la flexibilité et la posture. Elles conviennent à tous les niveaux de forme physique, avec des options pour les débutants et les participants plus avancés. Tous les tapis et le matériel sont fournis.

La musculation, également appelée entraînement de résistance, est un type d'exercice qui utilise la résistance pour renforcer les muscles. Nous y parviendrons par diverses méthodes, notamment en utilisant des poids, des bandes de résistance et même votre propre poids corporel. Tapis et équipement fournis.

Les cours de barre fitness sont un style d'entraînement populaire inspiré du ballet, du Pilates et du yoga. Ils se concentrent sur des mouvements à faible impact et à haute intensité qui renforcent et tonifient les muscles tout en améliorant la flexibilité, la posture et l'équilibre. Cette offre comprend tout l'équipement et les tapis, ainsi que l'amélioration d'un sac de bien-être d'une valeur de 25 $ chacun min.

La musculation, également appelée entraînement de résistance, est un type d'exercice qui utilise la résistance pour renforcer les muscles. Nous y parviendrons par diverses méthodes, notamment en utilisant des poids, des bandes de résistance et même votre propre poids corporel. L'offre comprend des tapis et du matériel, ainsi qu'un sac de bien-être d'une valeur minimale de 25 $ pour chaque sac.