Accessible à tous les niveaux, ce cours de flow yoga aide les voyageurs à rester stables et en équilibre tout en développant leur force et leur équilibre. Réalisé en position assise, il vise à prévenir la raideur et l'atrophie musculaire par des mouvements doux.

Cette séance se déroule en plein air, avec une vue panoramique sur les vignobles de Piccione. Elle commence par une brève méditation, suivie d'une série de poses d'échauffement. Ensuite, une série de postures de renforcement est maintenue pendant 5 respirations à un rythme régulier. La séance se termine par une relaxation et une posture de la planche. Il est recommandé de se protéger contre les insectes et le soleil. Si les conditions météorologiques sont défavorables, le cours sera déplacé à l'intérieur.

Ce cours de vinyasa de niveau intermédiaire se compose d'un flux continu de poses synchronisées avec la respiration. Il est recommandé pour ceux qui recherchent un entraînement qui cultive un mélange de force, d'endurance et de pleine conscience.

Cette pratique énergique et d'ancrage aide à développer la force, l'endurance, la flexibilité et la pleine conscience. Il y a un flux constant entre la plupart des poses, avec certaines positions maintenues pendant environ 5 respirations. Le cours se termine par une séquence de relaxation et une savasana relaxante.

Cette séance matinale est destinée à vous aider à vous sentir plus clair et éveillé en vue de votre journée de travail. Le cours commencera par des étirements et des mouvements doux pour étirer le fascia et préparer votre corps. Pendant les étirements, des méditations guidées et des exercices de respiration vous aideront à éveiller votre esprit. Le cours se terminera par plus de mouvement et de fluidité pour vous aider à créer de l'énergie, vous laissant revitalisé et prêt à conquérir votre journée !

Ce cours pour débutants commence par une méditation suivie de différentes postures de yoga. Dans cette séance, les poses courantes sont décomposées à l'aide d'accessoires pour permettre une expression complète. Les postures peuvent inclure la posture de la montagne, la flexion vers l'avant, le demi-levée, le cobra, le chien tête en haut, le chien tête en bas et les guerriers 1, 2 et 3.