Ce cours est idéal pour les débutants car nous utilisons des techniques modernes pour entrer en méditation au lieu des méthodes traditionnelles qui semblent ne pas fonctionner pour beaucoup de personnes dans la société d'aujourd'hui. Au programme : accueil chaleureux, réinitialisation du système nerveux, des hormones et de l'énergie, méditation, yoga nidra et bain sonore. Suivi d'une courte promenade jusqu'à la place Santo Spirito et d'un jus pressé à froid au choix.

Vous marchez plus que d'habitude ? De longs vols ? Quelle qu'en soit la raison, offrons à vos muscles le soulagement dont ils ont besoin. Bienvenue dans notre espace de relaxation, où vous pourrez profiter d'un étirement profond bien nécessaire, accompagné d'un jus détox de votre choix dans notre bar à jus local sur la place Sano Spirito.

Profitez d'un cours de Vinyasa fluide et créatif pour tous les niveaux. Avant le cours, je vous demanderai sur quoi exactement vous souhaitez travailler pendant le cours, qu'il s'agisse d'une posture de yoga spécifique ou d'une partie du corps, afin que nous puissions nous assurer que vous consacrez ce temps ensemble à travailler ce dont votre corps a vraiment besoin.

Prêt à vous étirer et à transpirer ? Ce que je préfère dans l'enseignement des cours de power yoga, ce n'est pas seulement la séquence créative, mais aussi le fait que nous nous réunissions pour sortir de nos zones de confort et créer de nouvelles limites à notre force et à notre souplesse grâce à une respiration profonde et à la concentration.

Entrez, allongez-vous et profitez de 60 minutes de pur amour et de guérison énergétique grâce à nos merveilleux instruments (tongue pan, qui est un mini hangpan, harmonium et bols tibétains) accompagnés de 432 Hz pour ouvrir votre cœur et détendre votre système nerveux.

Ce cours est profond, un vinyasa lent les yeux fermés, avec un mantra et une méditation guidée qui aident votre corps à se reprogrammer et à évacuer tout ce qu'il a stocké mais dont il n'a plus besoin.