Bougez de manière ciblée lors de ce cours de yoga de 60 minutes basé sur l'anatomie, animé par un kinésithérapeute agréé. Combinez le mouvement en pleine conscience, le renforcement du tronc, le travail de mobilité et les étirements ciblés pour améliorer la conscience corporelle, la souplesse et la force fonctionnelle. Chaque cours vous aide à comprendre comment votre corps bouge tout en établissant une base solide pour vos activités quotidiennes et la prévention des blessures. Tous les niveaux d'expérience sont les bienvenus, et des variantes sont proposées tout au long de la séance.