Une pratique guidée à la découverte de la pleine conscience entre la tradition bouddhiste tibétaine et scientifique de J. Kabat Zin. Réduisez le stress et transformez la façon dont vous faites face aux défis quotidiens. Retrouvez votre centre, reconnaissez votre présence authentique, habitez le vide et reconnaissez les défauts mentaux qui conditionnent votre vie. Nous pouvons effectuer la pratique à la fois assis et en marchant et en mouvement. La variabilité des pratiques est alignée sur les caractéristiques, les possibilités personnelles.

Un voyage dans le mouvement conscient pour retrouver l'équilibre et le bien-être intérieur. Elle combine des pratiques psycho-corporelles, la méditation en mouvement et l'expression libre pour dissoudre les tensions physiques et les blocages émotionnels et favoriser le flux naturel de l'énergie vitale. Cultivez votre présence, reconnectez-vous avec vous-même et ouvrez-vous à de nouveaux espaces d’authenticité et de légèreté. Établissement : Ouverture, mise à la terre, centrage Mouvement libre et conscient Phase expressive Partage et clôture

Le corps est le premier instrument d’exploration : le mouvement libre, la musique et les images créent des émotions qui prennent vie à travers la couleur et le dessin. Cette pratique transformatrice vous accompagne dans l’exploration émotionnelle et la reconnexion avec vos énergies vitales et créatives.

Thérapie psycho-corporelle, approche corporelle pour autoréguler le système nerveux, libérer les tensions et les blocages émotionnels. Les séances sont sur mesure et offrent des outils et des connaissances pour prendre soin du bien-être psychophysique.