Renforcez-vous, améliorez votre posture et boostez votre énergie grâce à un entraînement guidé et axé sur la forme. Chaque séance commence par un échauffement de mobilité, suivi d'un travail de force sur mesure conçu en fonction de vos objectifs et de vos besoins. Chaque mouvement met l'accent sur le contrôle, l'alignement et l'équilibre, afin que vous vous sentiez plus fort, plus autonome et doté d'outils pratiques que vous pourrez emporter avec vous longtemps après votre séjour. Je fournirai tout l'équipement nécessaire.

Relâchez la tension grâce à des techniques d'étirement et de mobilité assistées conçues pour aider votre corps à récupérer après un voyage, des séances d'entraînement ou de longues journées de déplacement. Chaque séance combine des mouvements doux et des exercices de respiration pour améliorer la circulation, la posture et la relaxation, vous laissant une sensation de légèreté, d'harmonie et de ressourcement. Je fournirai tout l'équipement nécessaire.

Avec plus de 19 ans d'expérience, j'accompagne les femmes enceintes et les jeunes mamans dans des mouvements sûrs conçus pour renforcer leur corps, améliorer leur posture et soutenir la connexion du plancher pelvien. Chaque séance est adaptée à votre stade de maternité, alliant mobilité, stabilité et progression consciente pour vous aider à bouger en toute confiance, vous laissant une sensation de puissance et de fraîcheur longtemps après votre séjour. Je fournirai tout l'équipement nécessaire.

Une séance de 90 minutes combinant un entraînement sur mesure et un travail corporel thérapeutique pour améliorer la mobilité, la stabilité et la fonction globale. Vous enchaînerez un travail guidé de renforcement et de mobilité, suivi d'un relâchement fascial ciblé pour soulager les tensions et améliorer l'alignement. Repartez en vous sentant fort, détendu et prêt à profiter du reste de votre séjour. Je fournirai tout l'équipement nécessaire.