Ce bootcamp d'une heure est très énergique, axé sur le travail d'équipe et sur les résultats ! Nous commencerons par un échauffement dynamique en groupe, puis nous enchaînerons des circuits combinant force, cardio et travail du tronc pour vous maintenir motivé et vous mettre au défi. Nous terminerons par un retour au calme complet et des étirements pour récupérer en force. Idéal pour les groupes de 4 personnes ou plus. Venez transpirer, vous soutenir mutuellement et atteindre vos objectifs ensemble !

Bougez et obtenez des résultats en seulement 30 minutes ! Cette séance express comprend une préparation rapide pour activer votre corps, suivie d'un entraînement ciblé sur tout le corps pour développer la force, stimuler l'énergie et améliorer l'endurance. Parfaite pour les journées chargées : efficace, performante et conçue pour tous les niveaux de forme physique.

Rejoignez-moi pour une séance de fitness d'une heure conçue pour vous mettre au défi et vous dynamiser ! Nous commencerons par un échauffement dynamique pour préparer votre corps, puis nous passerons à un entraînement complet axé sur la stabilité, l'endurance et la force. Nous terminerons par une récupération guidée et des étirements pour vous aider à récupérer, à vous ressourcer et à vous sentir fort et accompli. Tous les niveaux sont les bienvenus !