Recommandé pour tous les niveaux, cet entraînement est conçu pour améliorer la condition physique globale grâce à des mouvements tels que les squats et les soulevés de terre à l’aide de balles de claquage, de sacs de sable, de kettlebells et d’haltères. Des machines de cardio telles que des rameurs et des vélos sont également disponibles. La séance se déroule dans une salle de sport entièrement équipée, mais peut également avoir lieu à domicile si vous le souhaitez.

Ce forfait commence par une évaluation de la mobilité et du mouvement, suivie d'une séance d'entraînement de force ou par intervalles à haute intensité conçue pour atteindre les objectifs de remise en forme. Les exercices peuvent inclure des squats et des soulevés de terre à l'aide de balles de frappe, de sacs de sable, de kettlebells et d'haltères, ainsi que des exercices de cardio sur des machines telles que des vélos et des rameurs. Cet entraînement se déroule dans une salle de sport avec tout l'équipement fourni, mais peut être adapté à un cadre à domicile si vous le souhaitez.

Cette séance pour tous les niveaux commence par une évaluation, suivie d'un plan de développement à long terme conçu pour améliorer la mobilité et le mouvement. Se déroulant dans une salle de sport entièrement équipée, l'entraînement comprend des exercices de musculation ainsi que l'utilisation de bandes de résistance et de blocs de yoga. La formation à domicile est également possible si vous le souhaitez.