Une séance de remise en forme sur tapis intégrant le yoga, le pilates, les mouvements fonctionnels et la danse pour maximiser la mobilité, augmenter la souplesse et réduire la tension musculaire ou le stress. Adaptée à votre niveau et axée sur une bonne forme, un alignement et une posture corrects, cette séance sur mesure ciblera vos besoins spécifiques et vous aidera à vous sentir en équilibre, en harmonie et revigoré. Les séances ont lieu dans notre studio en plein air sous la canopée ou dans notre orangerie lumineuse où poussent des plantes, en fonction de la météo.

Un entraînement revigorant pour tout le corps, adapté à votre niveau de forme physique, axé sur le développement naturel de muscles longs et minces grâce à des exercices de résistance utilisant le poids du corps. Les séances comprennent un échauffement de mobilisation suivi d'un entraînement cardio, d'un travail de musculation du bas et du haut du corps, d'un exercice d'équilibre du tronc et d'un étirement en douceur pour terminer. Entouré de la nature, entraînez-vous sous la canopée ou dans notre orangerie lumineuse dédiée à la culture des plantes. Repartez avec le sentiment d'avoir été mis au défi et d'avoir les moyens de vivre votre prochaine aventure sauvage.