Cette séance est conçue pour améliorer la capacité du corps à se déplacer grâce à une série d'exercices de mobilité et d'entraînement fonctionnel, en extérieur, et se terminera par quelques défis. Un excellent moyen de se déplacer en équipe ou en groupe et de se remettre en forme en même temps.

Explorez le potentiel de votre corps grâce au vinyasa flow, une pratique dynamique axée sur l’association de la posture, de l’alignement et de la respiration. En passant d'une posture à l'autre par des inspirations et des expirations, cette pratique encourage les voyageurs à être présents et conscients de chaque mouvement du corps, ce qui permet d'affiner l'alignement et d'approfondir la connexion à chaque posture. Cette série d'exercices est conçue pour développer la force, améliorer la souplesse et cultiver un sentiment de calme intérieur afin que vous repartiez avec une sensation d'équilibre et d'ancrage.