Renforcez votre tronc, améliorez votre posture et augmentez votre souplesse grâce à des séances guidées. Nous commencerons par une courte marche consciente, qui vous donnera le temps de respirer profondément, Nous passerons à une séance de pilates, combinant étirements, renforcement et travail sur la respiration. Chaque cours est adapté à vos besoins : qu'il s'agisse de mouvements réparateurs ou d'un entraînement plus énergisant, vous vous sentirez accompagné. Toutes les sessions peuvent être proposées en extérieur ou en intérieur, l'emplacement étant choisi en fonction de la météo, de la taille du groupe et de vos préférences.

Des séances d'étirement guidées qui vous permettront de vous ressourcer. Nous commencerons par une promenade en pleine conscience pour nous familiariser avec l'environnement, suivie d'une séance d'étirement guidée pour relâcher les tensions, améliorer la souplesse et renouer avec votre corps grâce à des mouvements calmes et réparateurs. Toutes les sessions peuvent être proposées en extérieur ou en intérieur, l'emplacement étant choisi en fonction de la météo, de la taille du groupe et de vos préférences.

Profitez d'une promenade paisible à Oxford ou dans la campagne de l'Oxfordshire, combinée à des étirements et des mouvements guidés pour renouer avec votre corps. Rendez-vous à Oxford ou dans la campagne de l'Oxfordshire pour une promenade en pleine conscience, qui vous aidera à être pleinement présent et à vous connecter à votre environnement. Après la promenade, nous profiterons d'étirements guidés doux et de mouvements simples pour renouer avec votre corps. Les séances sont adaptées à tous les niveaux et vous procurent une sensation de fraîcheur, d'ancrage et d'énergie.

Nous explorerons les bases du ballet à travers des mouvements élégants, la posture et la musicalité. Le cours est adapté à tous les niveaux et vous aide à vous sentir fort, gracieux et expressif. Apprenez dans un environnement accueillant et favorable. Que ce soit en séance individuelle ou en groupe.

Une combinaison douce et fluide de Yoga et de Pilates, conçue pour relier la respiration, le corps et l'esprit. Nous commencerons par une marche d'ancrage pour être pleinement présents dans l'instant, puis nous enchaînerons avec une séance alliant Yoga et Pilates. Attendez-vous à des étirements en pleine conscience, à un travail du tronc et à des mouvements guidés par la respiration, qui vous laisseront plein d'énergie et en équilibre. Toutes les séances peuvent être proposées en extérieur ou en intérieur, l'emplacement étant choisi en fonction de la météo, de la taille du groupe et de vos préférences.