Echauffement, mobilité articulaire, renforcement et tonicité. Une séance complète offre la possibilité de s'échauffer soit en rythme, soit en étirements, nous continuons sur un bilan général afin de mettre en place la tonicité musculaire appropriée, la souplesse, la force si besoin, nous terminons chaque séance par un travail de détente permettant aux muscles de se détendrent, et à notre coeur de reprendre une activité normale. Toutes mes séances s'adaptent à Vos besoins. Avec le sourire.

Détente, nettoyage, énergie, relaxation, détox, souplesse. Je m'adapte à vos besoins, il est possible de pratiquer du Vinyasa, dynamique du Hatha, puissant et solide, du Nidra, détente et relaxation, du Flow Yoga, enchainements sur rythme musical, lent et doux, du Yin Yoga pour détendre muscles et articulation, l'esprit, les organes en général, le restorativ'yoga, très réparateur, extrêmement apaisant, et aussi de la relaxation active par des mouvement lents, allongés, rythmés par le souffle.