Rejoignez-moi pour une séance de yoga privée et personnalisée conçue pour vous aider à vous détendre, à vous ressourcer et à vous reconnecter à vous-même. Que vous soyez débutant en yoga ou que vous pratiquiez depuis des années, cette séance est conçue pour répondre exactement à vos besoins. Ensemble, nous travaillerons sur une gamme personnalisée d'exercices de respiration, de postures physiques, de techniques de concentration et de relaxation, conçue de manière experte en fonction de vos intérêts. Le cours peut être énergique, relaxant ou un mélange parfait des deux. Tapis de yoga fournis.

Le Yoga Nidra, également connu sous le nom de sommeil psychique, est la pratique yogique qui consiste à détendre profondément le corps et l'esprit pour un rajeunissement complet. Je vous guiderai à travers une pratique réparatrice de Yoga Nidra qui dynamisera à la fois le corps et l'esprit. Tapis de yoga fournis.

Rejoignez-moi pour une séance privée et personnalisée de pranayama (respiration) et de méditation conçue pour vous aider à vous détendre, à vous ressourcer et à vous retrouver. Que vous soyez novice en matière de respiration ou méditant expérimenté, cette séance est conçue pour vous rencontrer exactement là où vous êtes. Ensemble, nous explorerons des techniques simples et efficaces, ancrées dans la sagesse traditionnelle du yoga, qui favorisent la régulation du système nerveux, le soulagement du stress, la clarté mentale et une connexion plus profonde avec le moment présent. Tapis de yoga fournis.

Un cours de yoga spécialement conçu pour vous et votre groupe afin de marquer cette occasion spéciale. Ensemble, nous déciderons de l'ambiance et de l'énergie de votre groupe, puis je vous guiderai à travers un cours personnalisé qui apportera une attention et un soutien particuliers à la future mariée. Tapis de yoga fournis.

Développez votre pratique de l'inversion à partir de zéro avec un coaching personnalisé pour vous aider à maîtriser en toute sécurité le poirier, l'appui sur les avant-bras et le poirier sur les mains. Ma spécialité est d'aider les gens à faire le poirier pour la première fois. En accordant une attention particulière à la forme, je vous aide à dépasser les limites que vous vous êtes imposées pour atteindre de nouveaux sommets. Tapis de yoga fournis.

Une journée entière pour vous concentrer sur votre pratique dans un cadre de retraite. Nous commençons par une séance de yoga ancrée, nous nous rendons dans les Catskills pour une randonnée guidée, puis nous terminons par une pratique réparatrice et un atelier d'inversions à la lumière du soir. Formée auprès de Sri Dharma Mittra depuis 2015, j'ai imaginé cette journée pour allier asana, pranayama, relaxation, méditation et bien plus encore. Tapis et accessoires fournis. Petits groupes, attention réelle, une remise à zéro complète.