Cette séance de yoga pour les hanches associe des étirements profonds, des mouvements somatiques et du yoga pour détendre les hanches et soulager les douleurs lombaires. Grâce à des exercices de respiration, de méditation et des messages inspirants, vous améliorerez votre mobilité, réduirez les tensions et détendrez votre corps et votre esprit. Parfait pour les débutants ou pour tous ceux qui veulent faire du yoga pour ouvrir les hanches, pour soulager les maux de dos ou pour travailler la mobilité, sur une playlist sensuelle pour une ambiance pleine de vie et réparatrice.

Cette séance combine des postures de yoga douces et des étirements guidés pour libérer les tensions et améliorer la souplesse.

Cette séance combine yoga en pleine conscience, étirements réparateurs et exercices de respiration apaisante. Elle se termine par une courte méditation ou une affirmation. Les voyageurs peuvent se détendre et se concentrer.

Cette pratique de respiration guidée est conçue pour rétablir l'équilibre, calmer l'esprit et dynamiser le corps. Les voyageurs apprennent des techniques simples de pranayama pour soulager le stress et libérer les émotions.