Nous commencerons par une évaluation brève, mais approfondie, de votre posture, de votre mobilité et de votre souplesse, ainsi que de vos mouvements. À partir de là, nous commencerons la majeure partie de notre temps ensemble avec la partie force et conditionnement de votre séance. Cela sera adapté à vos besoins, objectifs et désirs spécifiques. Nous passerons ensuite à une conversation décontractée et engageante sur les facteurs de style de vie (nutrition, sommeil, stress…). Vous repartirez avec un plan à emporter avec vous dans votre parcours de remise en forme et de bien-être.

Examinons plus en détail plusieurs facteurs liés au mode de vie. Nous nous concentrerons sur : le sommeil, le stress, l'exercice, la nutrition, l'hydratation et plus encore. L'objectif est d'identifier ce qui vous sert et vous profite, et ce qui peut nuire à votre vie idéale. Nous passerons également une partie de notre temps ensemble à passer en revue les mouvements et les schémas respiratoires, la mobilité et la flexibilité. Vous obtiendrez des informations précieuses sur votre connexion esprit-corps.

C'est pour l'athlète qui pratique n'importe quel sport, mais principalement le golf. En tant que spécialiste de la performance au golf, j'ai aidé de nombreux clients à bouger et à mieux performer, ce qui leur a permis de faire des drives plus longs, de réduire (voire d'éliminer) les douleurs au dos et aux hanches et de gagner en liberté de mouvement. J'ai également travaillé avec de nombreux clients de tennis, de pickleball et de squash et les ai aidés. De l'échauffement et de l'activation à une évaluation complète et à une évaluation biomécanique. Si vous voyagez pour un tournoi ou simplement pour une rencontre décontractée, je suis là pour vous aider.