Pause Yoga retrouvez l’équilibre
Grâce aux positions (asana) et aux techniques de respiration (pranayama), nous obtenons l'écoute de nous-mêmes en ramenant le corps, l'esprit et l'esprit en harmonie et dans le présent.
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Milan : Coach privé
Service proposé dans votre logement
Yoga 60 min cours de groupe
35 € par voyageur,
1 h
Pratique du yoga et des techniques de respiration qui nous aident à réduire le stress, à augmenter la flexibilité et à renforcer notre système immunitaire. Hatha Yoga le style parfait pour commencer. Classe pour un groupe d’au moins 3 personnes, pour partager la joie du bien-être.
Yoga réparateur et étirements profonds
80 € par voyageur,
1 h
Une pratique profonde et régénérante, qui aide à libérer les tensions physiques et psychologiques, favorisant une relaxation prolongée et une meilleure qualité du sommeil, de la récupération psycho-physique et du renouvellement cellulaire. Une leçon lente avec l'utilisation des supports pour se laisser aller dans des positions de rafraîchissement et de respiration consciente. Une touche douce de l’enseignant vous conduit à l’étirement de libération.
Respiration consciente
100 € par voyageur,
1 h
Ralentissez, respirez, retrouvez votre rythme naturel. Vous découvrirez un ensemble de techniques de respiration pour favoriser le sommeil, réduire le stress, augmenter l’énergie vitale. Une expérience régénérante pour retrouver équilibre et bien-être. Accompagné de l’utilisation d’huiles essentielles.
Vous pouvez envoyer un message à Francesca pour personnaliser ou modifier votre réservation.
Mes qualifications
12 ans d'expérience
Je dirige des retraites de yoga dans la nature, j’ai enseigné pour des entreprises comme Sephora Richemont Invisilign
Études et formation
Certifiée RYT 200 Yoga Alliance et diplôme national CONI. Studio depuis 8 ans Iyengar Yoga
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Ma galerie
Je viendrai à votre rencontre
Je me déplace à la rencontre des voyageurs dans cette zone : Milan. Pour bénéficier du service dans un autre lieu, envoyez-moi un message.
Vous pouvez aussi venir me voir :
20121, Milan, Lombardie, Italie
À savoir
Critères pour les voyageurs
Les voyageurs âgés de 18 ans et plus peuvent participer.
Accessibilité
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Conditions d'annulation
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À partir de 35 € par voyageur
Prix minimum de 75 € pour réserver
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