Découvrez le Pilates : force, étirement et fluidité Ce cours pour débutants vous présente les exercices essentiels de Pilates, en utilisant des accessoires de soutien et des options douces et créatives. Explorez les modifications qui vous aident à vous déplacer confortablement et en toute confiance à votre rythme. Célébrez chaque petite victoire, apprenez de nouveaux mouvements et découvrez le plaisir de développer force et souplesse dans un environnement ludique et motivant.

Célébrez votre parcours Pilates avec force, étirement et fluidité ! Ce cours s'appuie sur des exercices de base, auxquels s'ajoutent des accessoires et des variations créatives. Découvrez les modifications qui vous conviennent, sentez-vous en confiance dans chaque mouvement et profitez de la maîtrise des défis intermédiaires comme les planches, tout en mettant l'accent sur le contrôle, la précision et un esprit joyeux à mesure que vous devenez plus fort et plus flexible.

Découvrez des séances personnalisées conçues pour répondre à vos besoins et objectifs uniques, y compris des conseils individuels et une analyse détaillée. Que vous poursuiviez un objectif spécifique, que vous cherchiez à soulager la douleur, que vous soyez curieux de connaître votre corps ou que vous cherchiez simplement à vous détendre, je suis là pour vous aider.

Améliorez votre pratique du Pilates avec un circuit privé dynamique en duo ! Un partenaire travaille sur le fauteuil tandis que l'autre est sur le Reformer, en alternant pour une variété maximale. Profitez d'une séance motivante et personnalisée axée sur le renforcement de la force, de l'équilibre et de la flexibilité. Atteignez vos objectifs dans un cadre favorable et heureux, tout en vous amusant !