Pilates axé sur la force par Sandra
J'ai obtenu mon diplôme de Body Arts and Science International (BASI) en 2024. Depuis, j'enseigne dans les principaux studios de Paris, comme Snake and Twist, Aura et Ora.
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Paris : Coach privé
Service proposé dans votre logement
Entraînement de pilates 1:1
120 €
, 1 h
À l'aide de mouvements inspirés par BASI, cette séance se concentre sur l'amélioration des techniques d'alignement et d'affinage. Chaque cours est adapté aux besoins de l'étudiant et conçu pour améliorer l'équilibre et le bien-être général.
Mat Pilates et séance d'étirement
180 €
, 1 h
Ce cours se concentre sur une série d'exercices pour étirer les muscles et maximiser les résultats. Passez à travers une séquence en pleine conscience axée sur la stabilité de base, la posture et le contrôle de la respiration qui aide le corps à se réinitialiser.
Forfait signature 3 classes
300 €
, 1 h
Commencez par des exercices BASI pilates fondamentaux tels que les centaines, les roll-ups et les étirements des jambes. Progressivement, progressez vers des exercices plus avancés pour renforcer la stabilité et conclure par des mouvements réparateurs et des étirements pour aider à laisser le corps plus détendu.
Vous pouvez envoyer un message à Sandra pour personnaliser ou modifier votre réservation.
Mes qualifications
4 ans d'expérience
J'aide les étudiants de tous niveaux à aligner leur corps grâce à des mouvements et des formes appropriés.
Point fort de ma carrière
Je me spécialise dans l'entraînement, le yoga Iyengar, le Lagree et l'entraînement VersaClimber.
Études et formation
Après 2 ans, j'ai reçu un certificat de pilates BASI internationalement reconnu en 2024.
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Ma galerie
Je viendrai à votre rencontre
Je me déplace à la rencontre des voyageurs dans cette zone : Paris. Pour bénéficier du service dans un autre lieu, envoyez-moi un message.
Vous pouvez aussi venir me voir :
75016, Paris
À savoir
Critères pour les voyageurs
Les voyageurs âgés de 14 ans et plus peuvent participer, jusqu'à 5 voyageurs au total.
Accessibilité
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Conditions d'annulation
Annulez au moins 1 jour avant le début pour obtenir un remboursement intégral.
Sandra accueille des voyageurs en tant que particulier
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120 €
Annulation gratuite
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