Énergisez, renforcez et concentrez-vous avec des poses fluides, une musique consciente, une méditation guidée et des extras facultatifs comme la guérison par le son. Cette pratique ciblée est idéale pour libérer la tension et vous sentir équilibré, fort et prêt à commencer la journée. À la maison, dans un logement Airbnb ou au bord de la plage, tout l'équipement est fourni. Tous les cours comprennent des serviettes parfumées fraîches et de l'eau pétillante.

Le Pilates vient à vous. Je retrouverai votre groupe à votre logement Airbnb/location de vacances ou sur la plage pour une séance privée de Pilates au sol de 60 minutes. Attendez-vous à une séance d'entraînement dynamique pour tout le corps, avec de nombreuses options permettant aux débutants et aux habitués du Pilates d'en profiter ensemble. Parfait pour les week-ends d'EVJF, les séjours entre filles, les anniversaires, les retraites et les groupes en vacances. Tapis, serviettes rafraîchissantes et boissons sont inclus. Il vous suffit d'amener vos proches.

Vous n'arrivez pas à vous décider ? Nous allons faire les deux. Cette expérience privée de 60 minutes combine le flow et la mobilité inspirés du yoga avec le renforcement musculaire, le travail du tronc et les mouvements contrôlés du Pilates au sol. J'apporterai l'expérience directement dans votre logement Airbnb/location de vacances ou sur la plage, ce qui en fera un complément facile à un week-end d'enterrement de vie de jeune fille, à un voyage entre filles, à un anniversaire, à des vacances en famille ou à une retraite d'entreprise. Tapis, serviettes fraîches et rafraîchissements inclus. Tous les niveaux sont les bienvenus.

Ralentissez et détendez-vous avec une pratique relaxante du yin ou du yoga réparateur conçue pour une relaxation profonde, un soulagement du stress et une réflexion tranquille. Attendez-vous à des étirements de longue durée, à une respiration consciente et à de la musique apaisante pour aider à libérer la tension et à restaurer l'énergie. Se déroulant à la maison, dans un logement Airbnb ou au bord de la plage, il est idéal pour les débutants ou toute personne qui a envie d'une pause en pleine conscience. Tout l'équipement est fourni.