Commencez avant l'aube par une cérémonie du thé aux herbes guidée, mettant en vedette des mélanges exclusifs.Pratiquez 65 minutes de vinyasa yoga au lever du soleil sur San Diego, en intégrant des techniques de respiration ancestrales et un bain sonore thérapeutique utilisant des bols tibétains, des carillons et une flûte.Terminez en beauté avec une gorgée et un journal accompagnés d'une playlist soigneusement sélectionnée.Emportez chez vous un mélange d'herbes personnalisé et un masque de méditation pour les yeux sur mesure.

Commencez par une méditation en marchant, pour vous ancrer dans le présent, à travers Balboa Park, en rassemblant vos intentions au cœur de la nature.Ensuite, passez à un yoga réparateur axé sur le chakra racine, conçu pour connecter le corps à l'énergie de la terre.Plongez-vous dans l'univers des plantes médicinales en créant votre propre mélange de tisane anti-stress, des huiles thérapeutiques ou des teintures aux vertus curatives.Conclure par le partage au sein de la communauté et la création d'une trousse à herbes personnelle.