C'est une session étudiée pour ceux qui veulent se reconnecter avec leur corps avec une approche ludique. L’option comprend des exercices inspirés des danses caribéennes dérivées de racines afro-cubaines et d’autres styles de danse ou disciplines sportives. On travaille sur le rythme, la posture, la respiration et la coordination pour retrouver la fluidité et l'harmonie psychophysique.

Ce parcours est conçu pour les personnes ayant tout type de préparation athlétique, en particulier les débutants, qui souhaitent améliorer leur flexibilité. L'entraînement combine des éléments de yoga et de pilates, ainsi que des techniques de respiration et de relaxation, idéales pour rétablir l'équilibre psychophysique et dissiper les tensions musculaires.

C'est une session conçue pour ceux qui ont l'intention de travailler sur l'expressivité et de se reconnecter avec leur monde intérieur. La séance commence par un échauffement qui combine des techniques de respiration yoga et des mouvements de danse. On procède à la création d'une chorégraphie inspirée par des danses comme la sauce cubaine, la bachata ou le latin pop. Enfin, vient une phase de relaxation. Une vidéo du cours sera fournie à garder en souvenir.

C'est une rencontre pensée pour ceux qui veulent améliorer leur posture, augmenter leur souplesse ou travailler sur le mouvement, ainsi que sur le bien-être psychophysique. L'option comprend un cours guidé de yoga ou de pilates ou une séance de danse (salsa ou bachata), de manière totalement personnalisée, en mettant en valeur et en essayant de faire ressortir de chaque personne sa liberté d'expression corporelle et émotionnelle.

Baila Fit est un entraînement dynamique qui allie le plaisir de la danse à l'intensité du fitness. On danse, on s'entraîne et on se défoule au rythme de la Pop, de l'Urban, du Reggaeton et des Latin Vibes. Pas besoin de savoir danser : il suffit d'avoir envie de bouger ! Mardi 15 septembre – 19 h 30 Essai gratuit Danifit Dance Studio – Binasco Prépare-toi à bouger.

SALSA ET BACHATA Un parcours dédié au monde caribéen pour se connecter avec son partenaire et avec la musique. Laisse-toi porter par le rythme NIVEAU OPEN — 20 h 15 Pour ceux qui ont déjà un minimum d'expérience et qui veulent continuer à progresser, à améliorer leur technique. NIVEAU DE BASE — 21 h 15 Pour ceux qui partent de zéro et veulent faire leurs premiers pas ✨ Avec Luca et Rebecca À partir du lundi 14 septembre Danifit Dance Studio Via Beatrice di Tenda 5, Binasco 331-5919574