Si vous voulez créer un événement avec votre équipe dans un endroit un peu bucolique de votre choix et combiner une leçon de pilates avec un brunch, je suis la bonne personne ! Nous créons l’atmosphère pour une matinée sous le signe du mouvement et de la détente devant une nourriture saine et nourrissante.

C’est une séance adaptée à ceux qui veulent acquérir plus de mobilité et de force, ainsi que d’améliorer leur forme physique. L'option comprend le chauffage initial, une série d'exercices de corps libre effectués sur le tapis, et enfin, une phase dédiée à la relaxation. Session énergisante et fluide.

Il s’agit d’une séance conçue pour ceux qui veulent retrouver la flexibilité et le bien-être psychophysique. L’option comprend une pratique du yoga pour réveiller les muscles et améliorer la posture, une méditation guidée pour favoriser le calme intérieur et la concentration et, enfin, un soin de massage thaï yoga. Cette technique alterne étirements assistés et pressions profondes pour détendre le corps et réduire les tensions.