Le Yin yoga est une pratique profondément réparatrice et rafraîchissante qui calme le système nerveux et nourrit les tissus conjonctifs. Grâce à des poses assises de longue durée, nous sollicitons en douceur les ligaments et les tendons pour améliorer la vitalité et la circulation du Chi. Soutenu par des accessoires et des conseils attentifs, vous explorerez votre côté sain, cultivant l'immobilité, l'équilibre et l'énergie de la jeunesse de l'intérieur.

Dans le Slow flow, nous augmentons la chaleur en douceur grâce à un mouvement conscient et ancré. Ce cours se déroule à un rythme conscient, combinant des poses plus longues et des transitions fluides pour cultiver la force, la stabilité et la présence. Bien que le flux soit lent, attendez-vous à une pratique puissante de renforcement de la chaleur qui met le corps au défi tout en calmant l'esprit. Chaque cours se termine par des postures réparatrices, un refroidissement apaisant et un savasana prolongé, permettant à votre énergie de s'installer dans un état de relaxation et d'équilibre profonds.

Le yoga vinyasa chaud est une pratique énergisante à 27 degrés Celsius qui réchauffe doucement le corps et éveille votre vitalité. Grâce à des enchaînements dynamiques, des poses plus courtes et des transitions fluides, nous développerons chaleur, force et équilibre. En commençant par la salutation au soleil, le cours se déroule vers une posture de sommet avant de se détendre dans des étirements au sol et un savasana rafraîchissant : une expérience de mouvement, de respiration et de joie pour tout le corps.

Découvrez des séances personnalisées conçues pour améliorer la force, la flexibilité et l'équilibre intérieur tout en faisant fondre le stress et l'anxiété. Chaque pratique est soigneusement adaptée à vos objectifs, mélangeant mouvement conscient, restauration profonde et alignement raffiné pour une expérience transformatrice et rajeunissante qui nourrit à la fois le corps et l'esprit.