Utilisez cet entraînement complet du corps pour conditionner les muscles, augmenter la fréquence cardiaque et cibler le tronc. Inspirée du yoga, de l'entraînement au poids du corps et du pilates, cette pratique fait bouger les articulations dans une amplitude de mouvement saine, réinitialisant le corps et l'esprit.

Cette expérience de transformation de l'esprit, du corps et de l'ouïe commence par un travail sur la respiration pour calmer l'esprit et s'enraciner dans le corps. À mesure que l'état change, savourez le son résonnant des instruments émettant des harmoniques. Cette séance est conçue pour réguler le système nerveux, développer la résilience et se préparer aux prochains défis de la vie.

Participez à un cours qui allie mouvement, musique et repas partagé. Commencez par une séance de respiration et de mouvement, puis passez au dîner préparé avec des ingrédients de saison et accompagné de vin naturel et de conversation.