Profitez d'un entraînement dynamique complet conçu pour stimuler l'énergie et brûler les graisses aux bons endroits. La séance commence par un échauffement et comprend des circuits de musculation, un travail de mobilité et un conditionnement en douceur. Les bandes et les tapis sont fournis.

Cette pratique réparatrice est ouverte à tous les niveaux de forme physique. Il comprend des étirements de récupération et un travail de mobilité lente pour donner un peu d'amour aux muscles qui travaillent dur. La séance comprend également une méditation consciente avec une playlist de yoga lent à la bougie conçue pour encourager la relaxation et la déconnexion réfléchie.

Lancez-vous dans cette séance amusante et énergisante qui mélange force fonctionnelle, conditionnement et mouvement rythmique. L'entraînement comprend un entraînement de force avec des haltères et des outils de résistance, une section de conditionnement inspirée de la danse (si vous le souhaitez), des ajustements de forme pratiques et un refroidissement prolongé avec un étirement et un flux.