Ce cours au Woodstock Spa propose la technique Ellové, un cours de conditionnement et d'entraînement croisé à faible impact. Il améliore la force, la souplesse et la stabilité. Cet entraînement adaptable réduit le risque de blessure en ciblant les déséquilibres musculaires, en améliorant l'alignement, en augmentant l'endurance et en pratiquant des techniques d'étirement sûres.

Ce cours au Woodstock Spa s'adapte aux besoins physiques et à la condition physique, aidant à développer les muscles et à améliorer la condition physique fonctionnelle.