Ce cours de yoga en petit groupe est conçu pour répondre à vos besoins spécifiques, en associant des mouvements gracieux, un renforcement progressif, un travail de mobilité en profondeur et des rituels de respiration qui stimulent votre énergie et apaisent votre esprit. Nous terminons par une méditation guidée qui ressemble à une mini-retraite : chaleureuse, ancrée et merveilleusement centrée. Je peux l'adapter à tous les niveaux et à tous les rythmes d'entraînement. Je propose des ajustements d'alignement manuels. Remarque sur l'accessibilité : Le lieu public proposé dispose d'un parking accessible et d'un sol de plain-pied.