Il ne s'agit pas seulement du corps, il s'agit aussi de l'esprit ! Je crée des séances d'entraînement en utilisant les connaissances de tous les concepts de fitness pour les rendre amusantes et axées sur les résultats. J'ai une formule que j'utilise depuis plus de 16 ans qui peut être modifiée en fonction du style de vie et des objectifs du groupe. Les concepts comprennent l'entraînement de résistance, le Pilates, le yoga, l'entraînement d'agilité, la méditation, les étirements somatiques, le MIIT, le HIIT, le travail sur la respiration, l'entraînement fonctionnel, l'équilibre, la flexibilité et l'entraînement à la mobilité. J'ai réservé 1,5 heure, mais nous pouvons faire moins.

Il s'agit de vous et de vos objectifs personnels. Je crée des séances d'entraînement en utilisant les connaissances de tous les concepts de fitness pour les rendre amusantes et axées sur les résultats. J'adapte les séances d'entraînement à vos objectifs de remise en forme et je vous prépare à réussir votre retour à la maison. J'ai prévu 1 h 30, ce qui laisse le temps de prendre des notes, mais nous pouvons nous en tenir à une heure si vous préférez.