Cette séance privée en groupe (4 à 10 personnes) est une expérience de bien-être entièrement personnalisée, conçue pour apaiser le système nerveux et rétablir l’équilibre. Nous combinons yoga doux, mouvements conscients, respiration apaisante et méditation guidée en fonction des besoins de votre groupe, qu'il s'agisse de récupérer d'un voyage, de gérer le stress ou de rechercher une relaxation profonde ensemble. Convient à tous les niveaux. Vous repartirez avec une sensation de stabilité, de détente et de renouvellement, pour le corps, l'esprit et le système nerveux.

Cette séance privée pour une (1) personne libère les tensions profondes, améliore la mobilité et calme votre système nerveux. Nous effectuons lentement des étirements soutenus inspirés du yin yoga et du yoga réparateur, avec une respiration consciente et une relaxation guidée. Idéale si vous ressentez des tensions après un voyage, si vous êtes stressé par le travail ou si vous avez besoin de vous recentrer. Chaque séance est personnalisée en fonction de votre corps et de vos besoins : relâchement des hanches, du dos, de la nuque, des épaules ou de tout le corps. Vous repartirez en vous sentant plus léger(-ère), plus calme et profondément régénéré(e).

Cette séance privée pour une (1) personne se déroule à un rythme régulier et accessible, revigorante mais ancrée. Attendez-vous à des séquences créatives, des transitions conscientes et des moments pour faire une pause et vous reconnecter. Parfait pour les voyageurs et les professionnels occupés qui recherchent clarté, vitalité et équilibre. Chaque cours est adapté à votre niveau et vous permet de vous sentir revigoré(e), recentré(e) et plein(e) d’énergie, tant au niveau du corps que de l’esprit.

Cette séance privée pour deux (2) personnes favorise une récupération profonde grâce au trio d'or : mouvement, respiration et immobilité. Nous commençons par un yoga doux et conscient pour libérer la tension physique, suivi d'un travail de respiration apaisant pour réguler le système nerveux, et nous terminons par une méditation guidée pour une remise à zéro émotionnelle et mentale. Idéal si vous vous sentez dépassé, surmené ou épuisé. Vous repartirez plus calme, plus clair et profondément soutenu, corps, esprit et système nerveux.