Nous travaillerons à renforcer les schémas de mouvement que vous utilisez tous les jours, tels que pousser, tirer, s'accroupir, s'articuler, tourner, porter et marcher, afin que vous bougiez mieux, vous sentiez plus fort et que vous soyez plus confiant dans la vie et le sport.

Nous nous concentrerons sur le renforcement des muscles du tronc qui stabilisent votre corps, améliorent la posture et soutiennent de meilleures performances dans les mouvements comme la marche, la course et les activités quotidiennes.

Nous améliorerons votre condition cardiovasculaire en entraînant votre cœur et vos poumons à travailler plus efficacement, en augmentant votre endurance, votre résistance et votre capacité respiratoire.

Nous nous entraînerons en utilisant la gymnastique suédoise pour renforcer le corps, la coordination et l'endurance grâce à des mouvements contrôlés et rythmiques qui nécessitent un minimum d'équipement.