60 à 90 minutes conçues pour soutenir votre système nerveux. Ce cours est entièrement personnalisé en fonction de votre corps et de votre niveau d'énergie, et associe des mouvements lents et intuitifs avec un travail sur la respiration et la réflexion. Par exemple, le vinyasa traditionnel, le yin, le yoga réparateur, le yoga de mobilité et le pilates/le yoga de base. Attendez-vous à un flux de mise à la terre qui favorise la flexibilité, la circulation et la régulation du système nerveux. Parfait pour les voyageurs, les couples, les petits groupes ou toute personne souhaitant un moment de bien-être privé. Aucune expérience préalable requise.

Cette séance se concentre sur la santé des articulations, le mouvement fonctionnel et la libération des zones de tension qui se créent en position assise, en vol, pendant les entraînements ou le stress quotidien. Grâce à des séquences de mobilité et de renforcement musculaire en douceur et des étirements profonds, nous aiderons votre corps à se déplacer avec plus de facilité et de résilience. L'objectif n'est pas de pousser, mais de créer de l'espace dans le corps et de restaurer l'amplitude naturelle des mouvements afin que vous vous sentiez plus léger et plus connecté. Convient à tous les âges et s'adapte aux blessures/limitations

Une séance privée avec vous et votre partenaire pour mieux vous connecter, jouer et vous soutenir mutuellement dans votre expérience de yoga. Conçue avec le regard, les postures de couple, la libération somatique, la définition d'intentions, cette expérience vous rapprochera physiquement et spirituellement

Cette offre ludique aide les enfants de 8 à 14 ans à réguler leur énergie, leurs émotions et leur attention par le mouvement, la respiration et l'imagination. Nous explorerons des poses de yoga simples, une respiration consciente et des techniques de relaxation douces d'une manière amusante et engageante qui soutient la confiance et la conscience émotionnelle. Parfait pour les enfants qui sont surstimulés par les voyages, le temps passé devant un écran ou les horaires chargés. Idéal comme activité autonome ou comme remise à zéro lors de voyages en famille. Les parents sont invités à observer ou à participer !

Un nouveau départ partagé pour les équipes, les retraites et les rassemblements Cette expérience de yoga à grande échelle est conçue pour les groupes qui cherchent à ralentir, à se reconnecter et à bouger ensemble de manière significative. Le cours associe yoga, respiration et pauses conscientes pour une expérience de groupe cohérente qui favorise la régulation du système nerveux et l'ancrage collectif. Idéal pour les retraites d'entreprise, les week-ends bien-être, les célébrations ou les séjours de groupe