L'escale bien-être dont votre week-end entre amis n'avait pas conscience d'avoir besoin. Après des nuits tardives, des vols et de la danse, nous relâcherons les tensions et restaurerons la mobilité pour que le groupe se sente à nouveau bien ancré, aucune expérience requise. Étirements doux et exercices de récupération guidés, pas d'entraînement. Convient à tous les niveaux de forme physique, adaptable en cas de blessures. Venez avec toute votre équipe pour une heure qui n'est pas une autre séance photo : juste une vraie récupération avant le prochain événement de l'itinéraire. Jusqu'à 8 personnes, tout l'équipement est fourni : tapis, haut-parleur, etc.

Un nouveau départ partagé pour les équipes, les retraites et les rassemblements Cette expérience de yoga à grande échelle est conçue pour les groupes (10 personnes et plus) qui cherchent à ralentir, à se retrouver et à bouger ensemble de manière enrichissante. Le cours combine du yoga accessible, du travail sur la respiration et des pauses de pleine conscience dans une expérience de groupe cohérente qui favorise la régulation du système nerveux et l'ancrage collectif. Idéal pour les retraites d'entreprise, les week-ends bien-être, les célébrations ou les séjours de groupe

Yoga pour soutenir votre système nerveux et votre niveau d'expérience. Cette expérience est entièrement personnalisée en fonction de votre corps et de votre niveau d'énergie, combinant des mouvements lents et intuitifs avec un travail sur la respiration et la réflexion. Vinyasa, yin, réparateur, mobilité et peut inclure du pilates/gainage. Parfait pour les voyageurs, les couples, les petits groupes ou toute personne souhaitant un accompagnement individuel pour approfondir sa pratique ou se sentant plus à l'aise pour commencer avec un moniteur expérimenté. J'ai également un studio privé situé à Bouldin Creek !

Votre propre studio de yoga privé au cœur de Bouldin Creek. Vous cherchez un endroit sûr pour commencer votre parcours de yoga, ou simplement un endroit pour vous éloigner du bruit et renouer avec vous-même ? Confortable, calme et sans distraction, c'est un espace où vous pouvez évoluer à votre rythme sans la pression d'un studio bondé ou sans avoir à suivre le rythme de quelqu'un d'autre. Chaque séance est personnalisée en fonction de vos objectifs et de votre système nerveux. Tous les niveaux d'expérience sont les bienvenus et tout le matériel est fourni.

Ce test de VFC fournit des données sur l'état de votre corps. En connectant 2 électrodes à vos poignets, ce logiciel de pointe vous fournit des biomarqueurs tels que l'âge biologique, l'équilibre du système nerveux, l'aura, la santé de la colonne vertébrale, les blocages des méridiens, l'indice de puissance et les déséquilibres hormonaux. Ce test est portable et prend environ 10 minutes à réaliser. Je vous présenterai un résumé, ainsi que des conseils pour la régulation du système nerveux en fonction de vos données. Cela peut être un service complémentaire à toute autre réservation

Parfait pour les familles qui veulent que la mobilité et la pleine conscience fassent partie de leur routine de voyage. Idéal comme activité autonome ou comme remise à zéro lors de voyages en famille. Jusqu'à 8 personnes, tout l'équipement est fourni Cette offre peut aider les 8-14 ans à réguler leur énergie, leurs émotions et leur attention par le mouvement, la respiration et l'imagination. Nous explorerons des poses de yoga simples, une respiration consciente et des techniques de relaxation douces d'une manière amusante et engageante qui soutient la confiance et la conscience émotionnelle.