Conditionnement physique : étirements et relaxation
Coach et masseur professionnel Plus de 20 ans d'expérience dans le renforcement musculaire, le jeûne intermittent, les étirements corporels, les bains de glace, les programmes d'exercices pour femmes, hommes et personnes âgées
Traduit automatiquement
Mexico : Coach privé
Service proposé ici : Torre Médica Metropolitana
Expérience d'immersion dans la glace
BIENFAITS DE L'IMMERSION DANS LA GLACE :
• FAVORISE LA RÉCUPÉRATION MUSCULAIRE ET RÉDUIT LA
INFLAMMATION
• RENFORCE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
• SOULAGE LE STRESS ET PERMET DE MIEUX DORMIR
• AMÉLIORE LA CONCENTRATION ET LA RÉSILIENCE MENTALE
• AIDE À RESPIRER PLUS PROFONDÉMENT ET À AMÉLIORER LA
CONCENTRATION
• PEUT CONTRIBUER À AUGMENTER LE TAUX
MÉTABOLIQUE
• AMÉLIORE L'HUMEUR LORSQUE L'ON TAPE À LA MACHINE À ÉCRIRE
NEUROTRANSMETTEURS
• STIMULE LE SYSTÈME NERVEUX SYMPATHIQUE POUR
RÉDUIRE LES SYMPTÔMES DÉPRESSIFS
• AMÉLIORE LA VIGUEUR ET LA PERFORMANCE PHYSIQUE
50 € 50 € par personne
, 1 h 30 min
Entraînement personnalisé
EXERCICE À FAIBLE IMPACT SUR LES ARTICULATIONS ET
LIGAMENTS
• Vous brûlez des calories et de la graisse corporelle
• Vous renforcez vos muscles, vos os et vos ligaments
• Augmentez vos performances cardiorespiratoires
• Activez vos articulations
• Corrige votre posture et mobilise le système lymphatique
• Améliorez votre condition cardiovasculaire.
• Améliore l'humeur et l'estime de soi, favorisant ainsi la longévité à long terme
50 € 50 € par personne
, 1 h 15 min
Massage corporel relaxant
Le massage sportif se concentre sur les zones de sollicitation physique ; je peux utiliser la chaleur pour décontracter et une forte pression combinée à un drainage lymphatique sur les bras et les jambes. Je termine par 10 minutes de Theragun (appareil de massage à haute vitesse) et l'application de crèmes rafraîchissantes.
Le massage relaxant est doux et lent ; j'utilise des huiles décontractantes qui vous permettront de vous sentir apaisé(e) et détendu(e) pour le reste de la journée, afin de trouver un sommeil profond la nuit.
Cela peut se faire dans mon studio ou à mon domicile
77 € 77 € par personne
, 1 h 15 min
Vous pouvez envoyer un message à César pour personnaliser ou modifier votre réservation.
Évaluation de 5,0 sur 5 étoiles, issue de 1 commentaire
Mes qualifications
20 ans d'expérience
Membre du personnel de Sport City De 2006 à 2019 Instructeur de cours de
spinning, bosu, TRX et aquafitness
Point fort de ma carrière
Coach invité dans l'émission PonteFit sur TDN
Coach en nutrition et en jeûne intermittent
Masseur
Études et formation
Certificat de coach d'immersion dans la glace
• Entraîneur personnel de conditionnement physique
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Ma galerie
Lieu
Torre Médica Metropolitana
06700, Mexico, Mexique
À savoir
Critères pour les voyageurs
Les voyageurs âgés de 18 ans et plus peuvent participer.
Accessibilité
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Conditions d'annulation
Annulez au moins 1 jour avant le début pour obtenir un remboursement intégral.
50 € À partir de 50 € par personne
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