Chaque jeudi matin, on pose le tapis face à l'océan. Le bruit des vagues régule, le sol ancre, l'air iodé ouvre la respiration, ce n'est pas une métaphore, c'est de la physiologie. Une heure de yoga somatique en petit groupe (8 max), tous niveaux. L'approche de ce cours : écoute du corps, mouvement conscient, pas de posture à réussir. Le cadre fait une partie du travail. Côte des Basques, Biarritz.

Dans un cours collectif, c'est vous qui t'adaptez. Ici, c'est l'inverse. On commence par un échange pour comprendre où vous en êtes, ce qui pèse, ce dont le corps a besoin. Puis la séance se construit autour de ça. Hatha, somatique, respiration : tout ajusté en temps réel, face à l'Atlantique. Aucune performance à donner. Juste un espace entièrement à vous, au bord de l'océan, à Biarritz.