Une séance de Vinyasa Flow personnalisée pour les groupes, conçue en fonction de votre rythme, de votre expérience et de votre intention collectifs. Nous effectuerons ensemble une série d’exercices réguliers, guidés par la respiration, qui développent la force, la souplesse et la concentration, avec des options pour dynamiser ou ralentir selon les besoins. La séance se termine par une relaxation guidée, qui permet à chacun de se recentrer, de se ressourcer et de se sentir connecté. Les séances peuvent avoir lieu dans votre logement ou dans un studio local à Clintonville, dans l'Ohio. Des tapis et des blocs peuvent être fournis si nécessaire.

Une expérience de yoga réparateur personnalisée pour les groupes, conçue pour aider tout le monde à se détendre ensemble. Grâce à des postures entièrement soutenues et à un guidage en douceur, nous allons apaiser le système nerveux et nous installer dans un état de repos profond, suivi d’une méditation guidée. Les séances peuvent avoir lieu dans votre logement ou dans un studio local à Clintonville, dans l'Ohio. Tout le matériel est fourni dans le studio ; des tapis et des blocs sont fournis pour les séances en déplacement, et des conseils sont donnés à l'avance concernant les articles supplémentaires (couvertures, oreillers, etc.).

Une séance de Vinyasa Flow personnalisée en tête-à-tête, conçue en fonction de votre rythme, de votre expérience et de votre intention. Nous associerons la respiration au mouvement au moyen d’une séquence régulière et fluide qui développe la force, la souplesse et la concentration, puis nous passerons à une relaxation guidée – afin que vous vous sentiez ancré(e), revigoré(e) et reconnecté(e). Les séances peuvent avoir lieu dans votre logement ou dans un studio local à Clintonville, dans l'Ohio. Un tapis et des blocs peuvent être fournis si nécessaire.

Une séance individuelle personnalisée de yoga réparateur conçue pour vous aider à vous détendre pleinement. Grâce à des postures soutenues et à des conseils bienveillants, nous allons apaiser le système nerveux et amener le corps à un état de repos profond, puis nous effectuerons une méditation guidée. Les séances peuvent avoir lieu dans votre logement ou dans un studio local à Clintonville, dans l'Ohio. Tout le matériel est fourni dans le studio ; des tapis et des blocs sont fournis pour les séances en déplacement, et des instructions sont données à l'avance pour tout élément supplémentaire (couvertures, oreillers, etc.).