Le yoga aérien associe le yoga, le pilates et des mouvements ludiques en utilisant un hamac de maintien. Je l'utilise comme un observateur : pour aider le corps à développer sa force, à améliorer son équilibre et à relâcher les tensions sans effort. Elle décompresse en douceur la colonne vertébrale, libère les hanches et les épaules contractées, et procure une sensation de calme et d'ancrage, tandis que vous flottez juste assez pour vous sentir un peu plus léger(-ère).

Le bain sonore Savasana est un moment de repos profondément réparateur au cours duquel vous êtes délicatement suspendu(e) dans un hamac de yoga aérien, entièrement soutenu(e) comme si vous flottiez dans un cocon. Alors que les sons apaisants des bols chantants en cristal vous enveloppent, je vous guide vers le calme. Votre corps se détend, votre respiration ralentit et votre esprit s'envole vers un espace calme et ancré, comme si vous réinitialisiez l'ensemble de votre organisme.

Un cours de Pilates avec équipement utilise des machines comme le Reformer, le Cadillac et la chaise pour développer la force profonde du centre abdominal, améliorer la posture et bouger de manière contrôlée. Je vous guide à travers un entraînement de résistance fluide et soutenu, à la fois stimulant et réparateur – comme si votre corps se réveillait, s'harmonisait et puisait sa force de l'intérieur.

Une séance privée de yoga aérien est une expérience personnalisée au cours de laquelle vous êtes soutenu(e) dans un hamac souple, en suspension, et guidé(e) à votre rythme. J'adapte chaque mouvement à votre corps : je développe votre force, j'améliore votre souplesse et je libère les tensions. C’est à la fois apaisant et stimulant, comme si votre corps avait la possibilité de respirer, de se ressourcer et de se sentir fort d’une manière qui vous correspond vraiment.

Une séance de Pilates privée est une expérience personnalisée et individuelle, utilisant des équipements tels que le Reformer, qui permet de développer la force des muscles profonds, d'améliorer la posture et de bouger avec précision. J'adapte chaque séance à votre corps, pour vous aider à vous sentir soutenue, en harmonie et forte. Elle est ciblée, efficace et vous donne un sentiment de connexion plus profond, de l’intérieur.