Découvrez comment votre corps bouge et ce que vous pouvez améliorer grâce à une séance d'évaluation individuelle avec un coach de musculation et de performance. Nous évaluerons la qualité du mouvement, la force, la mobilité, l'équilibre et l'expérience d'entraînement pour identifier les limites et les possibilités de progression. Vous bénéficierez du coaching d'un expert, de recommandations pratiques et d'un programme personnalisé pour vous aider à vous entraîner plus efficacement, que vous soyez débutant, que vous repreniez l'exercice ou que vous soyez un athlète expérimenté.

Entraînez-vous avec un coach de force et de performance titulaire d'un master et d'un doctorat en éducation physique et ayant plus de 13 ans d'expérience en tant que coach à Séoul. Chaque séance est personnalisée en fonction de vos objectifs, de votre niveau de forme physique et de votre historique d'entraînement. Améliorez votre force, la qualité de vos mouvements, votre mobilité, vos performances athlétiques et votre confiance en vous grâce aux poids libres, à l'entraînement au poids du corps, aux exercices fonctionnels et, en option, aux bases de la boxe. Parfait pour les débutants, les voyageurs, les professionnels et les athlètes à la recherche d'un coaching d'expert.

Découvrez les fondamentaux de la boxe dans un environnement sûr et encourageant tout en développant votre force, votre condition physique et votre confiance en vous. Cette séance se concentre sur la position, le jeu de jambes, la technique de frappe, le travail sur les coussinets et l'entraînement de force (il n'y a pas de sparring ni de contact physique entre les participants). Chaque séance d'entraînement est personnalisée en fonction de votre niveau de forme physique et de vos objectifs, ce qui la rend idéale pour les débutants, les voyageurs, les couples et toute personne à la recherche d'une séance d'entraînement amusante et très dynamique avec un coaching d'experts.