Profitez de votre séjour pour passer un moment inoubliable en famille ou entre ami(e)s. Nous débuterons par un échauffement corporel pour relâcher les tensions La respiration s’invitera dans la danse et rythmera la séance. La pratique de groupe se poursuivra par des exercices de rire (faciles, ludiques et accessibles). D’un rire simple, forcé, celui-ci va évoluer naturellement en rire réel et contagieux. La séance se terminera par une méditation du rire suivie d’une relaxation

Profitez de votre séjour dans le Var pour vous ressourcer, vous reconnecter à vous même, relâcher les tensions quotidiennes. Séance construite en fonction de vos attentes.

Un bain sonore est une expérience de relaxation profonde où vous êtes simplement invité(e), après une prise de conscience corps/ souffle, à vous allonger, fermer les yeux et recevoir les sons. Pendant la séance, les vibrations de différents instruments (bols chantants, gong, carillons, koshis, voix, etc.) enveloppent le corps et l’esprit, comme une vague apaisante. Résultats: relâchement progressif des tensions physiques, apaisement du mental et un ralentissement des pensées

Profitez de votre séjour, pour lâcher prise... Une fois confortablement installé(e), je vous propose de fixer votre intention sur une petite phrase courte et positive (sankalpa). La séance alterne ensuite exercices de respiration (pranayama), de visualisation et de méditation. Des phrases douces guident votre attention sur votre corps, votre ego, vos joies, vos peines, vos espoirs, vos désirs, etc. Détente garantie.