Vila Nova de Gaia : coachs privés

Atelier de capoeira avec Luciano

Mestre de Capoeira. Chercheur, rédacteur en chef et créateur de Portal Capoeira : portalcapoeira. com Elle a commencé à Capoeira en 1986 à São Paulo, au Brésil. Entraîneur sportif : professeur à Holmes Place

Cours de yoga sur une plage secrète avec Margaux

Je suis professeure de yoga depuis 6 ans, spécialisée dans le yoga aérien antigravité, le Vinyasa flow et l'Ashtanga. Toute ma vie, l'océan a eu ce pouvoir sur moi d'apaisement immédiat et de guérison. Quand j'ai emménagé à Porto il y a 6 ans, j'étais tellement inspirée par la qualité et la paix des plages, mais je voulais m'éloigner de la foule pour être pleinement en contact avec la nature pour pouvoir me détendre et pratiquer le yoga en pleine conscience. Les vagues, le bruit de l'océan, la sensation du sable sous la serviette, les rochers pour méditer, le coucher du soleil... tous sont des éléments incroyables qui complètent une séance de yoga parfaite. J'ai trouvé une plage très calme, à quelques minutes de Porto, c'est l'endroit idéal pour s'entraîner. Vous pourrez en savoir plus sur ma pratique sur IG : @thefrenchcracker

Plog et yoga par Margaux

Je suis professeur de yoga depuis 8 ans, spécialisée dans le yoga aérien, le Vinyasa flow et l'Ashtanga. Toute ma vie, l'océan a eu sur moi ce pouvoir d'apaisement et de guérison immédiats. Quand j'ai emménagé à Porto il y a 7 ans, j'ai été incroyablement inspirée par la qualité et la quiétude des plages mais je voulais m'éloigner de la foule pour être pleinement en contact avec la nature et pouvoir me détendre et pratiquer le yoga en pleine conscience. Les vagues, le bruit de l'océan, la sensation du sable sous le matelas, les rochers sur lesquels méditer, le soleil couchant... tous ces éléments merveilleux pour accompagner une session de yoga parfaite... J'ai trouvé une plage très calme, à quelques minutes seulement de Porto, qui est juste l'endroit idéal pour pratiquer puis partir explorer les 20 kms de côte!